Notre Club fondé à l’origine par le Syndicat d’initiative du Pyla a vu son recrutement se généraliser au fil du temps à la totalité du Bassin d’Arcachon et aux communes limitrophes du département de la Gironde. Son organisation et son fonctionnement sont entièrement basés sur le bénévolat.
Il compte actuellement plus de 600 licenciés qui sont affiliés à la Fédération Française de Randonnée
(FFRandonnée) au travers du Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de Gironde (C.D.R.P.33).
Vigilance
orange
Nous
rappelons à tous les randonneurs qu’en cas de vigilance orange ou de vents
forts prévus par Météo France les randonnées sont annulées.
Dans
tous les cas, contacter l’animateur avant de vous déplacer.
Nous marchons, de Septembre à
Juin inclus (*) :
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Le lundi matin :
¤
à partir de 9h00,
randonnée de 11 à 13 km sur le Sud Bassin à rythme soutenu, elle s'adresse à
des marcheurs en bonne condition physique.
¤
à partir de 9h00,
randonnée sur le Nord Bassin, de 10 à 12 km ouverte à tous.
¤
à partir de
9h30, randonnée sur le Nord Bassin, de 8 à 9 km.
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Le lundi après-midi à partir de 14 h 00, randonnée de 12 à 14 km
à rythme soutenu.
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Le mardi matin à partir de 9h00 :
¤
randonnée de 9 à
11 km sur le Sud Bassin qui s'adresse à tous.
¤
randonnée de 10
à 12 km sur le Nord Bassin qui s'adresse à tous.
•
Le mercredi matin à partir de 9 h 00 sur le Nord Bassin, randonnée
de 10 à 12 km.
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Le mercredi après-midi à partir de 14 h 30 sur le Sud Bassin,
randonnée de 8 km environ à allure modérée.
•
La journée du jeudi, à partir de 9h00, il y a le choix entre :
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une marche avec
un pique-nique (il appartient à chacun d'emporter son repas). Le kilométrage
total peut être compris entre 20 et 25 km. Certaines randonnées (mais pas toutes)
permettent le retour aux voitures pour le déjeuner et selon les obligations
personnelles ou l'humeur de chacun, de repartir ou non pour l'après-midi.
¤
une marche avec
repas de midi au restaurant. Pour celle-ci, une réservation auprès du coordinateur
est nécessaire. Le kilométrage est d’environ 12 km le matin et 8 km
l’après-midi, mais il n’est pas obligatoire de randonner après le déjeuner.
•
Le vendredi matin à partir de 8 h 30, marche rapide de3h (15à 17
km) pour des randonneurs en très bonne forme physique.
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Le vendredi après-midi à partir de 14 h 30 sur le Sud Bassin,
randonnée de 8 km environ à allure modérée.
(*)Pour
les mois de Juillet et d’Août, un programme « allégé » est disponible
• II existe également des
matinées de
Marche Nordique les lundis,
mercredis, jeudis et vendredis. Le planning est en page programme. Réfèrent :
Philippe Goguet 06 58 55 30 66
Les séances se déroulent en trois
phases
• Echauffement (5 à 10 mn)
• Marche Intense (environ 1 H 30
: 10 Km à 6.66 Km\H)
Etirements - détente (5 à 10 mn)
Pré requis : être adhérent au
club et avoir un certificat médical avec la mention apte à la marche nordique. Être
en bonne forme physique et être véloce.
Débutants : 2 essais possibles
(prévenir l'animateur avant de venir pour accord).
Attendre pour investir dans du
matériel (on pourra prêter des bâtons)
Matériel Spécifique : Chaussure
basse de randonnée (pas de tennis)
Bâtons Marche Nordique (1 brin
obligatoire)
Habillement : Plus léger que
l’habillement traditionnel de randonnée.
De plus, nous faisons paraître chaque
quadrimestre une lettre d’information : «Chemin Faisant». Nous ne faisons
aucune publicité et si notre effectif est en croissance continue, nous le
devons au travail assidu de dizaines de bénévoles et à l'esprit qui anime nos adhérents.
Entre la fréquentation de la nature et celle des Hommes, ils se sentent bien,
le disent et le font savoir. C'est toute notre ambition, qu'ils en soient ici remerciés.
Renseignements
:
Jean-Paul ARAY - Tél. 06 43 07 06
85 -jean-paul.aray@orange.fr
Jacqueline
FOLLET- Tél. 05.56.60.12.74 -
jacqueline.f.33@orange.fr